Ab 22.10.2018 neue Öffnungszeiten:

Montag - Freitag 10:00 - 22:00
Samstag, Sonn- und Feiertag 9:30 - 19:30
und nach Vereinbarung
Einlass- Schluss ist jeweils 1 Stunde von Schließung

Achtung!

Vom 24.12. - 26.12. sowie am 31.12. und am 01.01.2019 haben wir geschlossen!

Rücken Aktiv Kurs

Mehr als nur ein Gymnastikkurs! Hier treffen die neue Rückenschule und des Klettern aufeinander. Gezielte Kraftübungen und funktionelles Training vereint, ergeben den idealen Kurs für Dich und Deinen Rücken. Tu Dir etwas Gutes, Dein Rücken wird es Dir danken.

Leistung:

Hier lernst Du, wie Du aktiv auf euren Rücken Einfluss nehmen kannst. Anschaulich werden anatomische Grundlagen und Wissen über die Entstehung von Rückenschmerzen vermittelt und beispielsweise die Funktionsweise einer Bandscheibe, Wissen über dynamisches Sitzen und richtiges Heben und Tragen praxisnah erklärt. Gekoppelt mit zielgerichtetem Training zur Haltungs- und Bewegungsschulung mithilfe des Boulderns und Kletterns, sowie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wird nicht nur Dein Rücken, sondern auch Dein gesamter Körper aktiv gestärkt.

10 Einheiten á 90 min
Zusätzlich gibt es einen Nachholtermin
Montags von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
190,- €
Bezuschussung durch alle Krankenkassen

Auch 2019 gibt es wieder jede Menge Gesundheit für deinen Rücken. Wann die einzelnen Kurse starten, findest du hier:

Montags 10:00 - 11:30 UhrDienstags 19:00 - 20:30 Uhr
14.01.201915.01.2019
08.04.201909.04.2019
16.09.201917.09.2019

 

Wenn ihr Fragen habt, dann wendet euch vertrauensvoll an Adam (a.staszak@kletter-zentrum.de)

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