Ab 1.6.2018 neue Öffnungszeiten:

Montag - Freitag 14:00 - 22:00
Samstag und Sonn- und Feiertag 9:30 - 19:30
Einlass- Schluss ist jeweils 1 Stunde von Schließung

Abokunden und 10 - er Kartenbesitzer können weiterhin ab 10:00 klettern kommen.
Buchungen von Veranstaltungen und Events sind ebenfalls ab 10:00 möglich sowie außerhalb der regulären Öffnungszeiten!
Der Spätkletterrabatt entfällt ab 1.6.2018

Rücken Aktiv Kurs

Mehr als nur ein Gymnastikkurs! Hier treffen die neue Rückenschule und des Klettern aufeinander. Gezielte Kraftübungen und funktionelles Training vereint, ergeben den idealen Kurs für Dich und Deinen Rücken. Tu Dir etwas Gutes, Dein Rücken wird es Dir danken.

Leistung:

Hier lernst Du, wie Du aktiv auf euren Rücken Einfluss nehmen kannst. Anschaulich werden anatomische Grundlagen und Wissen über die Entstehung von Rückenschmerzen vermittelt und beispielsweise die Funktionsweise einer Bandscheibe, Wissen über dynamisches Sitzen und richtiges Heben und Tragen praxisnah erklärt. Gekoppelt mit zielgerichtetem Training zur Haltungs- und Bewegungsschulung mithilfe des Boulderns und Kletterns, sowie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wird nicht nur Dein Rücken, sondern auch Dein gesamter Körper aktiv gestärkt.

10 Einheiten á 90 min
Zusätzlich gibt es einen Nachholtermin
Montags von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
190,- €
Bezuschussung durch alle Krankenkassen möglich

Auch 2018 gibt es wieder jede Menge Gesundheit für deinen Rücken. Wann die einzelnen Kurse starten, findest du hier:

Montags 10:00 - 11:30 UhrDienstags 19:00 - 20:30 Uhr
08.01.210809.01.2108
09.04.201810.04.2018
27.08.201828.08.2018

Wenn ihr Fragen habt, dann wendet euch vertrauenvoll an Adam (a.staszak@kletter-zentrum.de)

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